美国记忆冠军“过目不忘”的技巧—图像记忆法

　　“ 一目十行、过目不忘”的阅读状态是广大学习者梦寐以求的，如何在阅读时做到过目不忘？我们来看看美国的记忆冠军怎么说。

　　记忆大师的秘诀：记忆图像化

　　来自美国德州的记忆大赛冠军罗尼·怀特说：“记忆其实需要技巧，而我的记忆技巧就是把要记住的事物图像化”。

　　“当我第一次接触图像记忆法的时候，就听说那些记忆力好的人可以记下这些数字、纸牌，我想说这根本不可能呀，你知道的，根本不可能在2分钟内记起所有纸牌图像啊。”，谈到记忆方法时，罗尼·怀特这样说。

　　“所以，不管你要记住什么，得先将它变成一张图片，比如，代表亚伯拉罕林肯的图片，可以是一分钱，因为林肯的头像就在一分钱上。也许您想记住，他出身于肯塔基州，所以你需要一张肯塔基的图片，也许您会使用肯塔基德比。”怀特补充到。

　　不过在此之前，我们要在大脑中找到存放图像的空间。记忆冠军怀特：基本上，你如果要记起所有东西，就需要储存空间，一个放置信息的地方。怀特说的储存空间以科学观点来解释，就是大脑里的海马体。

　　海马体是记忆图像的存放地

　　日本科学作家竹内薰：这是掌管记忆中枢，被称为海马体的区域，左右各有一个，成双成对，海马里有大约1亿个神经细胞，何时、何处、何事，记忆这类的信息。海马存放新的记忆，然后转送到大脑皮质进行长期保存。

　　日本富山大学教授井之口馨：神经新生和抹去海马体中记忆有关，不过记忆本身并没有消失，那个记忆消失在海马体中，不过却转移到大脑皮质存放相同数量的记忆。

　　日本富山大学教授井之口馨：年纪越是增长，神经新生就会减弱，记忆就会一直存放在海马，让海马体持续饱和状态，所以新的事物就很难被存放进去。所以通过活动身体来维持记忆力是可能的。促进神经新生，维持记忆转移的效率。

　　学者也利用白老鼠做实验，3只白老鼠分别代表促进神经新生、抑制神经新生和一般老鼠，结果一般老鼠大概花1个月把记忆从海马转移到大脑皮质，但被抑制的老鼠转移速度明显减慢，相较之下，神经新生旺盛的老鼠只要1个礼拜就能转换记忆，这个记忆传递机制其实跟计算机非常类似。

　　比起海马体只有1亿个神经细胞，大脑皮质的细胞超过100亿个，可以存取更多记忆，只是年纪增长会影响到神经新生，也就是记忆转移的效率。

　　脑科学专家表示人类的短期记忆大多存在大脑的海马体，大脑会趁着睡眠时发动神经新生的机制，把记忆转移到大脑皮质，转化为长期记忆。新的记忆在海马体、旧的记忆存在大脑其他领域，这过去一直是假说，直到最近才得到证实，关键就在大脑里出现的神经新生机制。